2010年03月30日

届いた!

100330_1653~01.jpg幽体離脱CD!


今妹が寝てる部屋でかけてます
posted by 大前伍長 at 16:55 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

うつと癒し

うつ病を患って3年半。最近ちょっとわかったことがあるので書いてみます。
あくまでもわし個人の考察ですが。

うつで疲れているのは潜在意識
脳が長期間ストレスに対抗したため、疲れてしまって正常に機能しなくなったのがうつです。
で、疲れてしまった部分というのは脳の内側、辺縁系とか脳幹部分だと思います。内分泌、神経活動を通して意識できない意思を持つ部分、潜在意識と言い換えることができると思いますが、その部分なわけです。

当然、顕在意識、理性が言葉で
「こうやったら治る、無理せず休もう」
とか考えても直接は通じない部分です。
言葉になる前の感情といいましょうか。
本能の部分なので、言葉は通じません。
イメージというか直感的な方法で癒してやらないと休んでくれないのです。

わしはうつ対策に今まで、色んなことをしてきました。
現実逃避の受験勉強、散歩、ドライブ、読書etc
まあ効果はありませんでしたねw

で、最近これに気づいて生活スタイルを変えました。

なにかしないといけない、なにをしよう、なにもやる気がない、けどなにかしないと…

という悪循環な毎日から、

なにもすることがないときは横になって音楽を聴く

という感じに変えました。
普通の音楽でもいいかと思うんですが、わしはバイノーラルビートとかサブリミナルのCDを聴いています。
いろいろありますが、自分に合ったものを聴いていると体の力が抜けてきて本当にリラックスできます。

体の力が抜けてくるということは潜在意識リラックスしてくれているということです。
脳に蓄積した疲れをこれで癒していけば、そのうちやる気も湧いてくるんじゃないかと思っています。

今は脳を休めるとき。治癒したらまたがんばってもらいます^^

・オススメCD
サブリミナル

これはAmazonのレビューでもすごい人気の商品です。
不安が強くて起きているのもつらいとき聴いてみてください。落ち着きます^^


気分がそわそわしているとき、不安で仕方がないとき聴いています。
これもかなり落ち着けますよー


溜まった脳の疲労がちょっとずつ減っていくところをイメージしながら聴いています。


これを寝る前に聴くと眠りやすくなりますよ^^


サブリミナルといえば上記の薬奏シリーズなわけですが、うつな方はバイタリティ増強とかは聞かないようにしてくださいね。逆に疲れます。まずは疲れをとることが先決です。


続いてバイノーラルビートです

脳波をθ波に誘導するバイノーラルビートが入ったCDです。
聴いてるとすごくリラックスできる上に、多幸感が得られます。聴いていて本当に気持ちいいCDです!!


脳波をδ波に誘導してくれます。δ波はノンレム睡眠時に優勢になる脳波で、この状態になると深い気持ちのいい眠りが得られます!


これもδ波に誘導するCDですが、瞑想用です。瞑想状態になると脳がリラックスしてくれます^^
わしは聴いてると寝ちゃいますけどねw

バイノーラルビートは日本では馴染みが薄いですが、言うことを聞いてくれない脳を外から強制的(?)に思い通りの状態に持って行ってやる方法ですね。臨床的にも結構研究されてます。論文検索したら結構でてきました。
タグ:うつ
posted by 大前伍長 at 23:11 | ☔ | Comment(2) | TrackBack(0) | うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月31日

うつは心の問題?

といって投薬治療に否定的な人が結構いますが、心の問題=脳の問題ではないでしょうか。
心とは脳の活動がもたらすもの

生きる気力が湧かない、ネガティブな考えが止まらないなど、脳の生命維持の中枢の異常が出しているSOSなのではないかとわしは思います。

過度なストレスを受け続けて脳細胞が機能異常を起こしている。
そう考えればうつというのは心という抽象的な物の問題ではなく、脳という器官の疾患なのだということになります。
posted by 大前伍長 at 01:16 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドイツでの恐怖体験

ドイツの小学校でローマ数字を習ったあと、友人達に漢数字を書いて見せてたら、友人たちが担任のばあさんに見せにいった
そしたら


「わたしの息子の知り合いの中国人はちゃんとアラビア数字を書いてたわよ!!」

て激怒しだした。
マジギレっすよw

反論する話力はもっていなかったのでただただ耐えてたけど、今でも思い出すと悔しいなあ
あのばばあ
posted by 大前伍長 at 21:00 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ドイツでの恐怖体験2

授業中に担任が電話番号を聞き始めた

ドイツに住み始めて間もない小学生が自宅に電話なんてかけねえよ
電話番号覚えてなかったんだ
そしたら

「お前は自分の家の電話番号も覚えてないのか!!」

って激怒
マジギレっすよw


あのばばあ日本人舐めんな









もう一人自宅の電話番号を覚えてないやつがいたw馬鹿だw
そいつは怒られてなかった

明らかな差別があったね
アジア舐めんな
posted by 大前伍長 at 21:06 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする