2010年09月11日

牛乳は新しいスポーツドリンクになりえる?

抵抗運動のあとに牛乳を飲むことで、すぐに筋肉タンパク質の合成量が増加する。抵抗運動(最低12週間)のあとに牛乳を飲むことで、筋肉量の増大が報告されている。
耐久運動のあとに牛乳を飲むメリットについても、数は少ないが実験され報告されている。しかし、乳糖不耐の人には効果がないようだ。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18831752
タグ:牛乳 筋肉 運動
posted by 大前伍長 at 12:36 | 茨城 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 科学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック