2014年05月15日

筋肉ってすぐ減るんだね

二ヶ月に一回の通院の際、栄養指導の時にすげえ高そうな体組成計に乗るんですが、今回は体重が2kgくらい減ってました。先月風邪で2週間くらいバイト休んで寝込んでたからそれで痩せたんやと思うんですが、その減った分がほぼ筋肉だったんですねえ。ショックでした。タンパク質を十分に摂っていたらこの減少量は減らせるかもしれません。やはり一日の食べた量からタンパク質摂取量をおおよそで推定して足りなそうならプロテイン飲むなりしようかな。


posted by 大前伍長 at 22:55 | ハノイ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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